Məlumat

Kilo və hamiləlik

Kilo və hamiləlik


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tövsiyə olunan çəki miqdarı hamiləlikdən əvvəl çəkidən asılıdır. Sağlam bir çəkiyə başlamısınızsa, Tibb İnstitutu hamiləlik dövründə 25-35 kilo təklif edir. Kilolu olduqda 15-25 funt, arıqlıq varsa 28 ilə 40 manatdır.

Çox çəki qazanmaq və ya çox az qazanmaqla bağlı risklər var. Çox çəki körpələrin çox olmasına səbəb ola bilər ki, bu da doğuş zamanı ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Hamiləliyin həddindən artıq kilolu olması həm də gestational diabet və preeklampsi riskini artırır. Bu da uşaqlıqdakı piylənmə ilə əlaqələndirilir. Hamiləlikdə kilolu olmağa başlamaq və ya hamiləlik dövründə çox az çəki əldə etmək, erkən doğuş və az çəkili körpələr riskini artırır.

Beləliklə, lazımi miqdarda çəki qazanmaq üçün nə edə bilərsiniz? 2 yemək yeməyi məsləhət görmürəm, ancaq təxminən 300 kalori olan qəlyanaltı və ya kiçik bir yemək əlavə edə bilərsiniz. Buna görə qadınlar üçün tövsiyə etməyi sevdiyim qəlyanaltılardan biri dörddə bir kəsilmiş fıstıq-yağ sendviçidir; bu yolla yalnız kiçik bir qəlyanaltı ehtiyac duyduğunuz gündə onu yeməyə davam edə bilərsiniz. Sağlam qidalanmaq, məşq etmək və su içmək vacibdir. Müvafiq kilo aldığınızdan əmin olmaq üçün hər səfərinizdə provayderinizlə danışın. Əlavə rəhbərliyə ehtiyacınız varsa, hər zaman diyetisyenlə də danışa bilərsiniz.


Videoya baxın: GEBELİKTE KORONAVİRÜS COVİD-19 RİSKLİ Mİ? NASIL KORUNULUR? MASKE, ELDİVEN, EL YIKAMA, KOLONYA (Iyun 2022).


Şərhlər:

  1. Leicester

    I recommend that you look at the site with a huge number of articles on the topic that interests you.

  2. Haskel

    Mən əyləncəli və müsbət bir spammerəm. Xahiş edirəm şərhlərimi silməyin. Qoy xalq ən azı güldürsin :)

  3. Kicage

    Yaxşı, hansı sözlər ..., əla bir fikir

  4. Kye

    Bu mənə yaraşmır.Digər variantlar varmı?

  5. Faunris

    I totally agree with you, okay

  6. Brodrik

    Mən əminəm ki, bu, artıq müzakirə olunub.

  7. Buchanan

    Bəli, cazibədar səslənir



Mesaj yazmaq