Məlumat

Hamiləlik dövründə nəmlənmiş necə qalmaq olar

Hamiləlik dövründə nəmlənmiş necə qalmaq olar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

1:37 dəq. | 828,275 baxış

Hamiləlik dövründə bir çox qadının suyun azaldılması çətin ola bilər, ancaq nəmlənməmiş qalmaq vacibdir. Kifayət qədər maye almaq üçün məsləhətlər tapın və hamiləliyin susuzlaşdırılması əlamətlərini öyrənin.

Jeannette Lager, M.H., MPH, UCSF-də mama, ginekologiya və reproduktiv elmlər üzrə dosentdir. Gələcək səhiyyə liderlərimizi inkişaf etdirmək üçün ehtiraslı olan Doktor Lager Tibb Tələbə Təhsilinin direktoru və Tibb Məktəbində mamalıq və ginekologiya üzrə klinika müdiridir.

Transkript göstər

Yetərincə maye içmək vacibdir, çünki hamiləlikdə hemoroid, qəbizlik və mesane infeksiyası kimi ümumi problemlərin qarşısını almağa kömək edir. Son üç aylıq dövrdə, susuzlaşdırma, preterm daralmalara səbəb ola bilər.

Tibb İnstitutu, hamilə qadınlara gündə on-on unsiya stəkan su içməyi tövsiyə edir. Bu çox görünə bilər, amma tövsiyəm su şüşəsi gətirmək və gün ərzində yudumlamaqdır.

Sidiyiniz solğun sarıdırsa, kifayət qədər su aldığınızdan xəbər verə bilərsiniz. Qaranlıq rəngdədirsə, susuz ola bilərsiniz.

Maye qəbulunu artırmağınıza kömək edəcək bəzi tövsiyələr bunlardır: suya bir limon və ya digər meyvə əlavə etmək, suya su əlavə etmək, buzlu popsikül və ya isti bulyon yemək. Ancaq kofein məhdudlaşdırmaq vacibdir. Banyoya daha tez-tez getməyinizə səbəb olmur, eyni zamanda gündə 200 mq qədər kofein qəbul etməyi məsləhət görürük.

Bəzi qadınlar çox su içsələr daha çox maye saxlayacaqlarından narahatdırlar, amma əslində belə deyil. Bundan əlavə, ayaqları və ayaq biləklərində bəzi ödem və ya şişkinlik olması normaldır. Ancaq bir ayağın digərindən daha böyük olduğunu, xüsusən də qırmızı və ya isti olduğunu görsəniz, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız, çünki bu qan laxtasına səbəb ola bilər.

Dözülməz yüngülləşsəniz, su içməyinizə baxmayaraq sidik azalıbsa, bunlar həkiminizi çağırmağın səbəbidir.

Xülasə, məqsədiniz nəmlənmiş qalmaq və gündə on stəkan maye içməkdir.

Video istehsalı Paige Bierma.


Videoya baxın: Hamilə qalmaq üçün ayda 7 QIZIL GÜN (Iyul 2022).


Şərhlər:

  1. Brad

    Qarışdığım üçün üzr istəyirəm... Amma bu mövzu mənə çox yaxındır. Kömək etməyə hazırıq.

  2. Victorio

    waaaaaaa o gülmədi kəsildi tam super sadəcə gəl ischo

  3. Jimmie

    Və çox yaxşı fikirləriniz olmadan nə edirik

  4. Ohtli

    Sən düzgün deyilsən. Əminəm. PM-də mənə yazın, danışacağıq.

  5. Kerwin

    Sizinlə razıyam, bu sualda köməyə görə təşəkkür edirəm. Həmişə olduğu kimi, hər şey sadədir.

  6. Bomani

    Bəlkə haqlısan.

  7. Kajizuru

    Bunda bir şey var. İzahat üçün təşəkkürlər, nə qədər sadə olsa, bir o qədər yaxşıdır...



Mesaj yazmaq