Məlumat

Ovulyasiya əlamətləri: Ovulyasiya etdiyimi necə deyə bilərəm?

Ovulyasiya əlamətləri: Ovulyasiya etdiyimi necə deyə bilərəm?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ovulyasiya ümumiyyətlə menstruasiya dövrünün ortasında olur. Ovulyasiyaya qədər davam edən üç gün ərzində ən məhsuldarsınız. Ovulyasiya etdiyiniz zaman bilmək çətin ola bilər. Bunu anlamaq üçün, bazal bədən istiliyinizdəki dəyişikliklər, servikal mucusunuzda və serviksinizdəki ümumi ovulyasiya simptomlarını izləyə bilərsiniz.

1:39 dəq. | 4,526,562 baxış

Transkript göstər

saytımız təqdim edir
Hamilə qalmaq: Nə vaxt cinsi əlaqədə olmağınız

Yalnız hər ay qısa bir pəncərə zamanı hamilə qala bilərsiniz. Çətin hissəsi tam olaraq bunun nə vaxt olduğunu anlamaqdadır.

Yumurtanız sərbəst buraxıldıqdan sonra, ərimədən əvvəl döllənməyə 24 saat vaxtı var.

Ancaq sperma bir qadının içərisində 5 günə qədər yaşaya bilər.

Ovulyasiyadan 5 gün əvvəl yumurtlama günündən bəri münbit pəncərənizdir.

Ovulyasiya etdiyiniz zaman hiylə müəyyənləşdirilir. Ovulyasiyanı qiymətləndirmək üçün üç əsas metod var:

1. Təqvim metodu

Təqvim metodu ən asandır. Növbəti dövrünüzü gözlədiyiniz gündən başlayın və yumurtlamağınız zamanını hesablamaq üçün 14 gün geri sayın.

2. Şartlama metodu

Zamanla naxışın olub olmadığını görmək üçün ovulyasiya simptomları. Bazal bədən istiliyinizdəki dəyişikliklər, servikal mucus və serviks ən çox görülən simptomlardır.

3. Ovulyasiya proqnozlaşdırma dəsti

Ovulyasiya proqnozlaşdırıcı dəstləri tezgah üzərində satın ala bilərsiniz. Ovulyasiyanın yaxın zamanda baş verəcəyini bildirən bir hormon üçün test edirlər.

Ovulyasiyanı təyin edə bilmirsinizsə, dövrünüzün orta 2 həftəsində hər 2-3 gündə bir cinsi əlaqə qurmağa çalışın.

Doktorunuzla danışın, əgər: 35 yaşın altındadırsa və bir ildən çox uğur qazanmadan çalışırsınızsa və ya 35 yaşındadırsa və 6 ay uğur qazanmadan çalışırsınızsa.

Uğurlar və körpə tozu!

Animasiya tərəfindən Nik Hilditch.

Ovulyasiya, yumurtalıqlarınızdan birindən bir yumurta buraxdığınız zaman. Ovulyasiyadan əvvəl beş gündən yumurtlamağınıza qədər, potensial olaraq məhsuldarsınız. Ancaq bu altı günlük pəncərənin son üç günündə cinsi əlaqədə olsanız, hamilə qalma şansınız ən yüksəkdir.

Ovulyasiya nə vaxt baş verir?

Ümumiyyətlə ovulyasiya, menstruasiya dövrünün ortasında olur. Orta hesabla 28 günlük bir dövrünüz varsa, 14 gün ərzində yumurtlama edə bilərsiniz. Lakin normal tsikllərin uzunluğu 21 ilə 35 gün arasında dəyişə bilər. Bəzi qadınlar hər dövrü eyni gündə yumurtlayır, digərləri üçün vaxtı təyin etmək çətindir.

Ovulyasiya simptomlarını necə müəyyənləşdirmək və izləməyi öyrənmək, hamilə qalmaq istəyirsinizsə cinsi əlaqənin nə vaxt olacağını planlaşdırmağa kömək edə bilər.

Ümumi ovulyasiya simptomları

Demək olar ki, bütün qadınlarda bu üç ovulyasiya əlamətləri var:

  • Bazal bədən istiliyində dəyişiklik (BBT). BBT 24 saatlıq dövrdə ən aşağı bədən istiliyinizdir. Ovulyasiya etdikdən bir gün sonra BBT 0,5-1,0 dərəcə Farenheit səviyyəsinə yüksələcək və növbəti dövrünüzə qədər yüksələcəkdir.
  • Servikal mucusdakı dəyişikliklər. Servikal mucus, bəzən alt paltarınızda tapdığınız vajinal axıntıdır. Yumurtlamadan bir neçə gün əvvəl və ovulyasiyadan dərhal sonra servikal mucusun artması və toxumasında dəyişiklik müşahidə edə bilərsiniz.
  • Serviksdəki dəyişikliklər. Ovulyasiya zamanı serviksiniz daha yumşaq, daha yüksək, bataqlıq və daha açıqdır.

Digər yumurtlama əlamətləri

Bu simptomlar yuxarıda göstərilənlər qədər ümumi və ardıcıl deyil, buna görə hamısına, bəzilərinə və ya heç birinə sahib ola bilərsiniz. Bunlar daxil ola bilər:

  • Döş zərifliyi
  • Qarındakı yüngül kramplar və ya qıvrımlar və ya bilinən bir tərəfli bel ağrısı mittelschmerz (Alman "orta ağrı" üçün)
  • Çox yumşaq ləkə (bir yumurta sərbəst buraxıldıqda meydana gələ biləcək vaginal qanaxma və ya axıdılması)
  • Yüksək qoxu hissi
  • Artan seks sürücüsü (bəzi qadınlar seksual, nazlı, daha ünsiyyətcil və daha fiziki cəlbedici olduqlarını söyləyirlər)
  • İştah və ya əhval-ruhiyyədə dəyişikliklər
  • Maye tutma

Bərəkətli günlərinizi necə hesablayırsınız?

Yumurtlamağın nə vaxt olacağını təxmin etmək üçün ağılsız bir üsul yoxdur. Ancaq bunun ən çox baş verə biləcəyini təxmin edə biləcəyiniz bir neçə yol var, buna görə cinsi əlaqəyə və ya intrauterin mayalanmaya (IUI) vaxt ayırmağa çalışaraq hamilə qalma şansınızı artıra bilərsiniz.

(Əgər bu yumurta bir sperma ilə döllənirsə və uterusunuzda implantasiya edirsə, hamilə qalırsınız!)

Təqvim metodundan istifadə edin

Dövrünüz müntəzəmdirsə - hər dəfə eyni sayda - təqvim metodunu (standart günlər metodu kimi də tanınır) cəhd edə bilərsiniz.

Ovulyasiya etdiyiniz zaman qiymətləndirmək üçün:

  1. Gözlənilən yumurtlama gününü tapın: Bunu etmək üçün növbəti dövrünüzü gözlədiyiniz gündən 14 gün geri hesablayın.
  2. Bərəkətli pəncərənizi hesablayın: Bura ovulyasiya etdiyiniz gün və əvvəlki beş gün daxildir. Beləliklə, məsələn, əgər 1-ci gün dövrünüzün ilk günü və 28-ci gün növbəti dövrünüzü gözləmədən bir gündürsə, 9 ilə 14-cü günlərdə bərəkətli olursunuz.
  3. Son üç günü vurğulayın: Sənsən çox yumurtlamağınızdan dərhal sonra günlərdə olduğundan bərəkətli pəncərənizin son üç günü ərzində hamilə qalma ehtimalı daha yüksəkdir. Bunun səbəbi yumurtanın yumurtlamadan 24 saat sonra fallop tüpünüzdə qalmasıdır. Sperma bir qadının bədənində beş günə qədər yaşaya bilsə də, cinsi əlaqədən sonra üç gün ərzində yumurtanınızı dölləşdirmək ehtimalı yüksəkdir.

Bu üsul, münbit pəncərənizi qiymətləndirməyin ən asan yoludur, ancaq sonrakı dövrünüzün nə vaxt başlayacağını yaxşı bildiyiniz halda belə çox dəqiq deyil. Buna görə yumurtlama nadir hallarda menstruasiyadan 14 gün əvvəl olur.

28 günlük tsiklləri olan qadınların bir geniş tədqiqatında, ovulyasiya günü, menstruasiya əvvəl yeddi ilə 19 gün arasında dəyişdi. Ovulyasiya bir dövrdən 14 gün əvvəl, vaxtın yalnız yüzdə 10-u baş verdi.

Beləliklə, bu üsuldan istifadə edərək bərəkətli pəncərənizi tamamilə əldən verməyin mümkün olduğunu görə bilərsiniz. Digər tərəfdən, bu, sadə, pulsuz və bir cəhd etməyə dəyər, xüsusən hamilə qalmağa tələsməsən.

Bir ovulyasiya kalkulyatorundan istifadə edin

Təqvim metoduna görə hansı günlərin bərəkətli olacağını və əgər düşündüyünüz müddətin nə olacağını bilmək üçün BabyCenter-in Ovulyasiya Kalkulyatorundan istifadə edə bilərsiniz. Hamilə qalma şansınızı necə artıracağınızı anlamaq üçün sürətli və asan bir yoldur

Bir ovulyasiya proqnozlaşdırıcı dəsti istifadə edin

Hormon səviyyənizi ovulyasiya proqnozlaşdırıcı dəsti (OPK) ilə sınamaq, bütün qadınlar üçün mükəmməl işləməsə də, bərəkətli pəncərənizi müəyyənləşdirmək üçün daha etibarlı bir yoldur.

İki növ dəst var:

  • Sidik testləri: Bu ən çox yayılmışdır. Pee-on-a-stick testi luteinizing hormonunuzun (LH) səviyyənizin nə vaxt yüksəldiyini göstərir, yəni ümumiyyətlə yumurtalıqlarınızdan birinin bir yumurta buraxacağını göstərir. Bəzi testlər yumurtlama zamanı artan başqa bir hormonun - estron-3-qlükuronidin (E3G) səviyyəsini ölçür.
  • Tüpürcək testləri: Tüpürcək testi ilə, qurudulmuş tüpürcənizdə ovulyasiyadan bir neçə gün əvvəl baş verən estrogen artımını göstərən bir nümunə tapmaq üçün bir mikroskop istifadə edirsiniz.

Hər iki növ test yumurtlamadan bir neçə gün əvvəl müsbət nəticə göstərir və körpə doğuran cinsi əlaqəni əvvəlcədən planlaşdırmağa vaxt verir.

Dəstlər apteklərdə və ya reçetesiz onlayn olaraq mövcuddur. Onların hər biri 10 ilə 50 dollar arasında ola bilər.

Ovulyasiya əlamətlərini izləməklə dövrünüzü qrafik edin

Ovulyasiya etdiyiniz zaman müəyyənləşdirməyə çalışan bir neçə dövr üçün bazal bədən istiliyinizdə, servikal mucusda və servikal möhkəmlikdəki incə dəyişiklikləri izləyə bilərsiniz.

Bu ipuçlarına diqqət yetirsəniz və onları bir qrafikdə və ya tətbiqdə qeyd etsəniz, sonrakı yumurtlama ehtimalınızın olacağını təxmin etməyə kömək edən bir nümunə görə bilərsiniz. (Dövrləriniz nizamsızdırsa, bir nümunə görməyəcəksiniz.)

Dartlama pulsuzdur (termometr satın aldıqdan sonra), lakin bu üsul dəqiq bir şəkildə etmək üçün vaxt və səy tələb edir.

Hər simptomu necə izlədiyinizə baxın:

  • Bazal bədən istiliyi: BBT-ni hər gün, yuxudan oyananda və ən azı üç saat fasiləsiz yuxu keçirdikdən sonra ölçmək üçün xüsusi bir bazal termometrdən istifadə edirsiniz (onlayn və ya aptekdə satın ala bilərsiniz). Yumurtlamadan sonra BBT 0,5 ilə 1,0 dərəcə Fahrenheit səviyyəsinə yüksələcək və dövrünüzə çatana qədər bu şəkildə qalacaqsınız. Temperaturun dəyişməsi yumurtlamağa gedəcəyinizi söyləmir, yalnız ovulyasiya etdiyinizi ifadə edir, buna görə də bu dövrdə servikal mucusdakı dəyişiklikləri müşahidə edərək tandemdə istifadə etmək vacibdir.
  • Servikal mucus: Ayın çox hissəsi üçün servikal mucusunuz çox az ola bilər və ya qalın və yapışqan ola bilər. Ancaq yumurtlamadan bir neçə gün əvvəl, yumurtlama zamanı və dərhal sonra, servikal mucusun böyüməsini və tərkibindəki bir dəyişikliyi görəcəksiniz: aydın, sürüşkən və uzanacaq (xam yumurta ağları kimi). Bu, ovulyasiyadan əvvəl, təmasın ən çox konsepsiyaya səbəb olacağı vaxtdır.
  • Serviks dəyişiklikləri: Ovulyasiyaya yaxınlaşdıqda serviksiniz yumşaq, yüksək, açıq və nəm olacaq - bu qısaltma ilə xatırlaya bilərsiniz SHOW. Ovulyasiyadan sonra bu əlamətlər tərsinə çevrilir və serviks möhkəm, aşağı, qapalı və quru olur. Vaginanın içərisinə bir barmaqla çatsanız bu dəyişiklikləri hiss edə bilərsiniz. Serviksinizi yoxlamaq barədə daha dərin məlumat üçün oxuyun.

Ayrıca ləkələnmə və ya kramp kimi digər yumurtlama əlamətlərindən də xəbərdar olmağa kömək edə bilər. Ovulyasiya etdiyinizi təyin etmək üçün dəqiq bir yol olmasa da, təqvim, OPK və ya diaqram üsullarından istifadə edərkən bu simptomlardan (əgər varsa) xəbərdar olmağınız faydalı ola bilər.

Yumurtlama əlamətləri üçün serviksinizi necə yoxlamaq olar

Əgər digər məhsuldarlıq əlamətləriniz aşkardırsa - ovulyasiyaya aparan münbit keyfiyyətli servikal mucus istehsal edirsiniz və yumurtlamağı təsdiqləyən servikal mucusun əmələ gəlməsindən sonra davamlı bir temperatur dəyişikliyinə sahibsiniz - serviksinizi yoxlamağa ehtiyacınız yoxdur. Ancaq hər hansı bir qeyri-müəyyənlik varsa, serviksiniz digər iki əlaməti geri qaytarmaq üçün yaxşı bir məlumat təqdim edir.

Bir çox qadın serviksinə toxunmaqla tanış deyil. Və etdikdə, bunun necə hiss etdiyini dəqiq bilmirlər. (Məsələn, "yumşaq" nə qədər yumşaqdır?)

Serviksinizi yoxlamaq barədə bilmək lazım olan budur:

  • Mucusun ardıcıllığını dəyişdiyini yoxlayın: Serviksinizi öyrənməyin ən yaxşı yolu, servikal mucusun ardıcıllığı dəyişdikdən sonra onu yoxlamağa başlamaq və temperaturunuz yüksəldikdən bir neçə gün sonra yoxlamağa davam etməkdir. Təxminən beş gün davam edən mərhələ, ən kəskin dəyişikliyi görəcəyiniz vaxtdır.
  • Orta barmaq üçün barmaq daxil edin: Serviksinizi yoxlamaq üçün təmiz orta barmağınızdan heç olmasa orta dizinizə qədər və ya daha da uzaq bir şəkildə vaginaya daxil edin. Serviksin toxunuşa necə təsir etdiyinə diqqət yetirin. Ovulyasiyadan əvvəl dodaqlarınızdakı kimi hiss oluna bilər. Ovulyasiyadan sonra burnunuzun ucu kimi sərtləşəcək.

Ovulyasiyanın izlənməsi haqqında daha çox məlumat əldə edin

BBT və ovulyasiya simptomlarını izləməyin ovulyasiyanı təxmin etməyinizə necə kömək edəcəyi barədə daha çox məlumat əldə edin. Sonra BBT və servikal simptomlarınızı diaqramlaşdırmaq üçün addımları izləyin.


Videoya baxın: Ovulyasiya,mayalanma (Iyul 2022).


Şərhlər:

  1. Gagal

    boşluğu doldurdun?

  2. Gugor

    Tamamilə sizinlə razıdır. Idea good, it agree with you.

  3. Diomedes

    Görünür, çox yaxşı bir mesajdır

  4. Sealey

    I don't know that to say too



Mesaj yazmaq