Məlumat

Gecə dəhşətləri: Niyə baş verir və onlar haqqında nə etmək lazımdır

Gecə dəhşətləri: Niyə baş verir və onlar haqqında nə etmək lazımdır


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gecə qorxuları nədir?

Gecə qorxuları yuxu pozğunluğunun bir növüdür. Gecə qorxusu olan uşaq birdən yatağa dik qalxa, ağlaya, qışqıra, qışqıra, səs-küy verə və həqiqi oyanmadan gözlərini geniş açar. Yuxu və oyaq olmaq arasındakı bir alacakaranlıq zonasında tutulduğundan, sənin varlığından xəbərsizdir və söylədiyin və ya etdiyin bir şeyə cavab verə bilməyəcək.

Tədqiqatçılar gecə qorxularını hər gecə yuxu mərhələləri arasında etdiyimiz ümumiyyətlə hamar keçişlərdəki sirli sirrlər kimi düşünürlər. Bir epizod bir neçə dəqiqədən bir saata qədər hər yerdə davam edə bilər və bitdikdə uşağınız hadisənin yaddaşı olmadan qəfil yuxuya dönə bilər.

Gecə qorxuları daha çox gənc uşaqlarda - uşaqlardan, sinif şagirdlərinə qədər olur. Demək olar ki, 2000 uşağın araşdırması nəticəsində 2 / 2-6 yaş arasında olan uşaqların 40 faizinin gecə dəhşətləri yaşadıqları məlum oldu. Uşaqlar tez-tez onlardan təxminən 12 yaşa qədər böyüyürlər.

Gecə qorxuları kabuslardan nə ilə fərqlənir?

Çocuğunuzda gecə terroru varsa, onu xatırlamaz. Digər tərəfdən bir kabus uşağınızın həqiqətən oyaq qalmasına səbəb olur. Yalnız xəyalını xatırlaya və bəzən bu barədə danışa bilməz, həm də sizin aranızdan rahatlıqla özünü axtarıb axtara bilər.

Ayrıca, uşaqlar gecənin ilk üçdə birində, yuxusuz (REM olmayan) yuxu zamanı ümumiyyətlə gecə qorxularına sahibdirlər. Uşaqlarda yuxu (REM) yuxusu zamanı kabuslar olur, bu da adətən gecənin son üçdə birində olur.

Yuxu mütəxəssisi Jodi A. Mindellə görə, müəllif Gecə boyu yuxu, bir gecə terroru ilə kabus arasındakı fərqi izah etməyin ən asan yolu, ertəsi gün səhər daha kimin daha çox narahat olduğunu soruşmaqdır. "Çocuğunuz daha çox əsəbiləşsə, kabusu var idi. Narahat olursunuzsa, ehtimal ki, gecə terroru keçirdi" Mindell deyir.

Başqa sözlə, gecə terrorunun "terroru" onu izləyən valideyndə yaşayan uşağa nisbətən daha uzun çəkir.

Uşağımın gecə terroru varsa nə etməliyəm?

Onu oyatmağa çalışmayın. Onu təsəlli etmək üçün səylərinizin geri alınacağını gözləyin - gecə terroru olan bir uşaq həqiqətən sakitləşə bilməz və onu tutmağa çalışsanız onu daha da vahiməyə sala bilərsiniz.

Bir gecə terrorunun şahidi olmaq çətin deyil, ancaq uşağınızın özünə zərər vurma təhlükəsi olmadıqda, fiziki olaraq ona təsəlli verməyə çalışmayın. Yalnız sakit danışın, özünüzü və təhlükəli bir şeyin arasına qoyun (məsələn, yatağının başlığı) və fırtınanın keçməsini gözləyin.

Yatağa getmədən əvvəl, yuxu aparıcısı üçün etdiyiniz eyni tədbirləri görün, çünki gecə qorxusu olan uşaqlar da gecə qorxusu altında yatmaq və ya yataqdan yıxıla bilər. Yerdəki hər hansı bir oyuncaq və ya əşyaları götürün, pilləkənlərin başında bir qapı quraşdırın və pəncərələrin və xarici qapıların kilidli olduğundan əmin olun.

Gecə qorxularına səbəb olan nədir və bunun qarşısını almaq olar?

Gecə dəhşətlərinin qarşısını almağın qəti yolu yoxdur, çünki heç kim onların nəyə səbəb olduğunu dəqiq bilmir. Nə edir Məlumdur ki, özləri üçün gecə qorxuları uşağın psixoloji problemi olduğunu və ya bir şeyə görə üzüldüyünü bildirmir.

Bəzi amillər gecə dəhşətlərini daha çox artırır - məsələn, uşağınızın qızdırması varsa və ya kifayət qədər yuxu almırsa. Uşağınızın gecə yarısında ayağa qalxması və müntəzəm bir yatmağı və kifayət qədər saat yuxu alması ilə əlaqəli digər yuxu problemlərini həll etmək gecə qorxularının qarşısını almağa kömək edə bilər.

Bəzi dərmanlar və ya kofein də gecə qorxularına kömək edə bilər. Ailənizdə bir başqasının gecə dəhşəti və ya yuxu gəzməsi kimi başqa bir yuxu pozğunluğu varsa, uşaqlar da bunlara daha çox meyllidirlər.

Bəzi hallarda gecə qorxuları yuxu apneası, böyüdülmüş bademciklər və adenoidlərin (boğazdakı normal toxuma) yuxu zamanı hava yollarını maneə törətməsi, nəfəs almağı çətinləşdirir və gecə boyu bir uşağın yuxusunu pozur. .

Tədqiqatlar, uşağınızın kifayət qədər dincəlməsini maneə törədən bəzi şərtlərin, məsələn, narahat ayaqları sindromu və ya gastroesophageal reflux xəstəliyi (GERD), gecə dəhşətlərinə səbəb ola biləcəyini göstərir. Bu şərtlərdən birinin uşağınızın gecə qorxularına səbəb ola biləcəyini düşünürsünüzsə, uşağınızın həkiminə müraciət edin.

Planlı bir oyanış nədir?

Uşağınızın gecə dəhşətlərinin gecə saatlarında eyni vaxtda baş verdiyini görsəniz, planlı oyanış adlanan bir şeyi sınaya bilərsiniz. Bu sadəcə uşağınızın ümumiyyətlə bir gecə terrorundan əvvəl 15-20 dəqiqə əvvəl yumşaq və qısa bir şəkildə oyandığınız deməkdir. Bəzi mütəxəssislər bu texnikanın uşağınızın yuxu vəziyyətini bir gecə terrorunun qarşısını almaq üçün kifayət qədər dəyişdirə biləcəyini düşünürlər. Dəfələrlə edildikdə, uşağınız gecə terrorunun qarşısını almaq üçün avtomatik olaraq oyanmağı öyrənə bilər.

Planlı oyanış, gecə dəhşətlərinin qarşısını almaq üçün yaxşı sınaqdan keçirilməmişdir və gecə terroru zamanı uşağınızın oyanmasının bir səbəb ola biləcəyi ehtimalı həmişə var.


Videoya baxın: RAMİZ MEHDİYEVLƏ BAĞLI GÖZDƏN QAÇAN MƏQAMLAR (BiləR 2022).