Məlumat

Dəyirmi ligament ağrısı

Dəyirmi ligament ağrısı

Dəyirmi ligament ağrısı, qarnınızın bir və ya hər iki tərəfindəki kəskin, itələyən, qaşınan, qıcolma ağrısıdır. Qısamüddətli ağrı və ya sadəcə narahatlıq ola bilər. Hamiləlik dövründə tez-tez rast gəlinir və ikinci trimestrdə ilk olaraq bunu hiss etməyiniz ehtimalı var. Bir tərəfdən digərindən daha pis ola bilər.

Hamiləlik dövründə dəyirmi ligament ağrısı nədir?

Çanağınızda iki yuvarlaq bağ var, biri uterusunuzun hər iki tərəfində. Hamiləlik dövründə uterusunuz böyüdükcə yuvarlaq ligamentlər onu yerləşdirmək və dəstəkləmək üçün uzanır və qalınlaşır. Bu dəyişikliklər narahat, lakin ümumiyyətlə zərərsiz olan ara sıra spazm kimi ağrılara səbəb olur.

Yatağınızdan və ya stuldan çıxdığınız zaman birdən mövqeyinizi dəyişdirsəniz, dəyirmi ligament ağrısını qısa, kəskin və ya bıçaqlanan bir ağrı kimi hiss edə bilərsiniz. Öskürdüyünüz, yatağınıza yuvarlandığınız və ya küvetdən çıxdığınız zaman bunu hiss edə bilərsiniz. Bir çox gəzdiyiniz və ya başqa bir fiziki fəaliyyət etdiyiniz kimi xüsusilə aktiv bir gündən sonra bunu ağrılı bir ağrı kimi hiss edə bilərsiniz.

Dəyirmi ligament ağrısı, qasıqınızın içərisindən başlayaraq, hər iki tərəfdə də belinizin yuxarı hissəsinə doğru yuxarı və aşağıya doğru hərəkət etdiyini hiss edə bilər. Ağrı daxili, ancaq cildinizdə iziniz olsaydı, çox yüksək səviyyəli hamam kostyumundakı bikini xəttini izləyəcəkdir.

Dəyirmi ligament ağrısı hamiləlik dövründə qarın ağrısından nə ilə fərqlənir?

Dəyirmi ligament ağrısının kəskin, cəlbedici hissi mövqeyi dəyişdirmək və ya qalxmaq üçün lazım olan bir neçə saniyədən çox olmamalıdır. Dəyirmi bağlama ağrısı çox yaygın olsa da və zərərsizdir - hamiləlik şikayəti, qarın ağrısı ciddi bir problemin əlaməti ola bilər, məsələn, doğuşdan əvvəl doğuş, ağır preeklampsi və ya plasental kəsmə və ya hamiləlik ilə əlaqəli olmayan bir tibbi problem, apandisit.

Hamiləlik dövründə qarın ağrısı ilə əlaqədar tibb işçisinə nə vaxt zəng etməliyəm?

Hamiləlik dövründə qarın ağrısı qısa bir istirahətdən sonra davam edərsə və ya müşayiət olunarsa, provayderinizə hər dəfə zəng etməkdən çəkinməyin.

  • Şiddətli ağrı və ya kramp
  • Bir saatda dörddən çox daralma (zərər verməsələr də) və ya bitməyən bir daralma
  • Bel ağrısı (xüsusən əvvəllər bel ağrınız olmadıqda) və ya pelvik bölgədə təzyiqin artması (körpənizin itələməsi hissi)
  • Vaginal qanaxma, ləkə və ya vaginal axıntı növünün və ya miqdarının dəyişməsi
  • Atəş, titrəmə, halsızlıq və ya ürəkbulanma və qusma
  • İdrar edərkən ağrı və ya yanma

Hamiləlik dövründə yuvarlaq ligament ağrısını azaltmaq üçün nə edə bilərəm?

Provayderiniz, dəyirmi ligament ağrısından narahatlığınızı azaltmağa kömək edəcək məsləhətlər verə bilər. Aşağıdakılardan birini də sınaya bilərsiniz:

  • Dayan və istirahət et. Dəyirmi ligament ağrıları yarandıqda, oturun və istirahət etməyə çalışın. Rahat istirahət etməyiniz simptomlarınızı yüngülləşdirməlidir.
  • Bədən mexanikasını yaxşı tətbiq edin. Duruşa diqqət yetirin: kürəyinizi düz və çiyinlərinizi geri saxlayın. Bağırsağın ağrısını pisləşdirən hərəkətlərdən çəkinin, məsələn çox uzanan və ya uzanan kimi.
  • Mövqeləri dəyişdirin. Dizlərinizi mədəyə doğru bükməyə və ya dəstəyiniz üçün qarın altına bir yastıq və ayaqları arasında başqa bir yastığa tərəf uzanmağa çalışın.
  • Yavaşlat. Fiziki cəhətdən aktiv olduğunuzda yuvarlaq ligament ağrılarını hiss edirsinizsə, bunun nə olub olmadığını görmək üçün bir az yavaşlayın. Özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz zaman düzgün tarazlığı tapana qədər fəaliyyətinizi tədricən artırın.
  • Yüngül masaj edin. Ağrılı bölgəni parmaklarınızın ucu ilə yumşaq şəkildə masaj edin.
  • İsti tətbiq edin. İsti (isti deyil) su şüşəsindən istifadə edin və ya əzələləri rahatlaşdırmaq üçün vanna qəbul edin.
  • Analıq dəstəyi geyimi geyin. Bir çox ana anası kəmər və ya bel bağlamaqla böyüməkdə olan qarnınıza yumşaq və möhkəm bir dəstək verərək yuvarlaq ligament ağrılarını, bel ağrısını və çanaq təzyiqini rahatlaşdıracağını düşünür. (Doğuş kəməri və ya qurşağında körpənin dişləməsinə təzyiq göstərməməsi üçün kəsmə bölməsi var.)
  • Yüngül bir ağrı kəsici düşünün. Ağrı gündəlik fəaliyyətlərinizə müdaxilə edirsə, provayderinizdən asetaminofen qəbul etməyin düzgün olub olmadığını soruşun.


Videoya baxın: Ağrıların psikolojik sebepleri. Ağrı nasıl geçer. Kronik ağrılar. laforizma (Yanvar 2022).