Məlumat

Terapevtlərin döl problemlərini həll etmək üçün ən yaxşı tövsiyələri

Terapevtlərin döl problemlərini həll etmək üçün ən yaxşı tövsiyələri


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bir ailəni böyütmək üçün təzyiq çox ola bilər və uşaq sahibi ola bilməmək düşüncəsi bir çox insanın yanlarında səhv bir şey hiss etməsinə səbəb ola bilər. Hansı mübarizə strategiyasının həqiqətən işlədiyini tapmaq üçün döl problemləri ilə məşğul olan insanlarla işləyən hörmətli ruhi sağlamlıq mütəxəssisləri ilə söhbət etdik.

Bir məhsuldarlıq probleminin böhran olduğunu qəbul edin

Bərəkət problemi heç qarşılaşacağınız ən çətin problemlərdən biri ola bilər. Bunu etiraf etməyin öhdəsindən gəlməyin açarı olduğunu söyləyən Kate Marosek, 20 ildən çoxdur Vaşinqtonda, D.C. bölgəsində məhsuldarlıq problemləri olan insanlara məsləhət verən lisenziyalı bir klinik sosial işçi deyir.

"Monumental bir itki hissi keçirmək, stresli, kədərli və ya həddindən artıq hiss etmək normaldır" deyir Marosek. "Özünüzü bu şəkildə hiss etdiyinizə görə cəzalandırmayın." Duyğularınızı qarşılamaq və qəbul etmək, bunların içərisindən keçməyə kömək edə bilər.

Hisslərinizi müəyyənləşdirin və paylaşın

Həmişə cəsarətli bir cəbhə qurursan, başqaları nəyin keçdiyini başa düşməyəcək, daha da tək hiss edəcəksən. Düşüncələrinizi və hisslərinizi əvvəlcə bir jurnalda yazmaqla, sonra etibarlı dostlarınız və ya ailənizlə rahat hiss etdiklərini bölüşdürməklə faydalı ola bilər.

Özünüzü günahlandırmayın

Özünüzə qəzəblənmək və ya başınızdakı mənfi şeyləri söyləyən "Mən gözləməməli idim. Bu hamiləliyi ləğv etdiyim üçün cəzalandırılıram. Daha çox arıqlamalı və ya daha yaxşı olmalıyam. sağlamlığımın qayğısı. İstədiyim zaman uşaq sahibi ola biləcəyimi düşünməməliydim. "

"İnsanlar yalnız vəziyyəti daha da pisləşdirən mənfi düşüncə tərzlərinə qapıla bilərlər" deyir Rutgers Universitetinin psixoloqu Yakov Epstein. "Özünüzü rüsvay etmək əvəzinə, vəziyyəti necə idarə edəcəyinizi gözləyin."

Özünüzü "olmalı" və ya "ola bilər" kimi hiss etməyə başladıqda özünüzə məhsuldarlıq probleminin günahınız olmadığını xatırlat. Keçmişdə fərqli qərarlar qəbul edə bilsəydiniz də, onlar sizə arxa dururlar. İndisə diqqət.

Bir komanda olaraq ortağınızla işləyin

Bir həyat yoldaşınız və ya ortağınız varsa, bu müddət ərzində bir-birinizə kömək edin (və hamiləliyinizdə bir-birinizi günahlandırmayın).

Bu eyni şeyi eyni anda hiss etməyiniz lazım olduğunu ifadə etmir - eyni emosional təcrübə və ya mübarizə yollarını gözləmək, məhsuldarlıq problemləri ilə üzləşən cütlüklərin ən çox rast gəlinən problemlərindən biridir. O edir Tərəfdaşınızın nələr keçirdiyinə diqqət yetirmək deməkdir. "Bir-birinizə emosional olaraq qayğı göstərirsinizsə, problemlə mübarizə üçün birləşə bilərsiniz" deyir Marosek.

Yükü bölüşmək üçün praktik yollar tapmaq üçün birlikdə çalışın. Müalicə edirsinizsə, ortağınız sığorta sənədləri ilə maraqlana bilər. Birinizin enjeksiyon terapiyasına ehtiyacınız varsa, digəriniz çəkilişləri idarə edə bilər.

Özünüzü tərbiyə edin

Döl məsələnizlə əlaqədar mümkün qədər məlumat əldə edin. Doktorunuza suallar verin və vəziyyətinizdəki digər insanlarla danışın.

Təhsildə qalmaq, məhsuldarlıq problemi ilə qarşılaşdığınız zaman vacibdir, çünki müalicələrin arxasında olan texnologiyalar mürəkkəbdir və tez dəyişir. Epstein, "Medikal olaraq nəyin baş verdiyini başa düşməlisiniz. Yoxsa məlumatlı seçim edə bilməyəcəksiniz."

Əsasları öyrənmək üçün məhsuldarlıq problemlərimiz bölməsini araşdırın və faydalı kitabların, veb saytların və təşkilatların siyahısı üçün məlumat kitabçamıza baxın.

Nə qədər cəhd etmək istədiyinizə bir hədd qoyun

Bəzi insanlar uşaq almaq üçün həddindən artıq tədbirlərə getməmək qərarına gəlirlər. Digərləri illərlə minlərlə dollar xərcləyir və bütün müalicə seçimlərini tükəndirir.

Hamilə qalmağa çalışmağı dayandırmağınız zaman qərarınızdır, ancaq hamilə qalmaq üçün nə qədər hazır olduğunuzu əvvəlcədən düşünməyə başlasanız həyatınızı daha çox idarə edəcəksiniz.

Hamilə qalmağınızla əlaqədar tibbi problemlərinizi müzakirə etməyə başlayın deyil cəhd etməyə hazırsınız və son məqsədiniz. (Bu seçimlə bağlı daha çox kömək üçün, döl müalicəsinə son vermə qərarı haqqında oxuyun.)

Nə qədər ödəməyə qərar verin

In vitro gübrələmə (IVF) dövrü orta hesabla 12 400 dollardır - hamilə qalmadan əvvəl birdən çoxuna ehtiyacınız ola bilər.

Müalicənin yüksək xərcləri səbəb olan narahatlığın öhdəsindən gəlmək üçün oturun və maliyyə planı hazırlayın. Sığortanızdan başlayın: dəqiq nə etdiyini və əhatə etmədiyini öyrənin. Planınız müalicələrinizin bir hissəsini və ya hamısını əhatə edirsə, sənədləşmə işlərini necə izlədiyinizi və sığorta şirkəti ilə danışıqlar aparacağınıza qərar verin.

Sonra aktivlərinizi nəzərdən keçirin və nə qədər xərcləyə biləcəyinizi və hansı müalicəyə sərf etdiyinizi müəyyənləşdirin. "Hər zaman B planınız olmalıdır", Harvard Universiteti Tibb Məktəbinin döl problemi olan insanlara kömək etmək üzrə ixtisaslaşan psixoloq və mamalıq, ginekologiya və reproduktiv biologiya dosenti Alice Domar deyir. "Çünki heç bir şey, xüsusilə məhsuldarlıq müalicəsi ilə müəyyən deyil."

Mütəxəssislərdən və məhsuldarlıq problemləri olan digər insanlardan kömək alın

Cəmiyyət çox vaxt sonsuzluqdan qaynaqlanan kədəri tanımır, buna görə hamilə qalmaq üçün mübarizə aparan insanlar kədərlərini gizlətməyə meyllidirlər ki, bu da yalnız utanc və təcrid hisslərini artırır.

"Eyni şeyi davam etdirən digər insanları tapmaq, məhsuldarlıq problemlərinin geniş yayıldığını və məyus olmağınızın başa düşüldüyünü görməyə kömək edə bilər" deyərək Linda Klempner, Nyu-Cersi əyalətinin Teaneck şəhərindəki Qadın Sağlamlığı Məsləhət Mərkəzinin klinik psixoloqu Linda Klempner deyir.

Saytdakı icma ilə başqalarına məhsuldarlıq problemləri ilə bağlı hekayələr və məsləhətləri bölüşün və ya ərazinizdə bir dəstək qrupu tapın.

Bir terapevtlə danışmaq istəyirsinizsə, reproduktiv təbabəti başa düşən birini axtarın. "Məhsuldarlıq problemləri çox mürəkkəbdir və bir terapevt tibbi problemləri başa düşmürsə, kömək edə bilməyəcək" deyir Epstein. Həll yolu ilə bir müraciət axtarın: Milli Sonsuzluq Dərnəyi və ya Amerika Reproduktiv Təbabət Cəmiyyəti.

Başqalarına kömək edin

Yaxın dostlarınıza və ailənizə keçmək üçün sonsuzluq haqqında məqalə və kitablar tapın ki, nələr keçdiyinizi və necə dəstəklənə biləcəyinizi daha yaxşı başa düşsünlər.

Yalnız körpə yönəlmiş fəaliyyətlərə yox deyin

Müəyyən vəziyyətlər sizin üçün çox ağrılı olarsa - son iki ildə bütün bacı-qardaşlarınız körpələr idilərsə və ya körpə qonaqlıqlarına dəvət almağa davam edirsinizsə - özünüzə ailə toplantılarını və digər sosial tədbirləri keçirməyə və ya heç olmasa yaxşı olmağa icazə verin. sonra ağlamaq.

Narahat hisslərin qarşısını almaq üçün bir hədiyyə göndərin, ancaq uşaq kitablarını onlayn sifariş edin və ya özünüzü oyuncaq mağazasına və ya körpə butikinə təşvişli bir səfərinizi xilas etmək üçün bir hədiyyə sertifikatı göndərin.

Balans nikbinliyi və realizm

Epstein, "Bir prosedurdan keçmək üçün nikbin olmalısan, amma çox ümidli olursan - ümidin gerçək deyilsə - özünüzü böyük bir enişə hazırlayacaqsınız." Texnologiyanı və diaqnozunuzu davam etdirməklə, hər bir müalicə ilə uğur şansınızı yaxşı başa düşə bilərsiniz.

Bu gün mövcud olan tibbi texnologiyaların müxtəlifliyi bir çox xəstəni aydan-aya, ilbəil çalışmağa vadar edir. Ancaq döl problemləri ilə müalicə olunan qadınların təxminən üçdə biri bioloji bir övlad sahibi olmağa müvəffəq olmayacaq və həyatlarını davam etdirməzdən əvvəl tez-tez barışmalıdırlar. Həqiqi qalmaq, müalicənin emosional mina yolu ilə işlədiyiniz zaman ağıllı seçimlər etməyə kömək edə bilər.

Başqa maraqların ardınca özünüzə qayğı göstərin

Bir məhsuldarlıq problemi ilə müalicə olunarkən özünü tam və ya ən azı yarım vaxt iş kimi hiss edə bilərsiniz, buna görə də zövq aldığınız bəzi fəaliyyətlərdən və ya hobbilərinizdən xəbərdar olmaq vacibdir.

"Asan olmayacaq," Marosek deyir, "xüsusilə də hər gün bir qan müayinəsinə girmək kimi bir iş görürsən, amma özünə qulluq etməyin yollarını axtar." İnsanlara masaj etməyi, məşq etməyi tövsiyə edir - məhsuldarlıq müalicəsinə diqqəti yönəltmək üçün kömək edə biləcək bir şey.

Köhnə fəaliyyətləriniz ağrılı olarsa - bəlkə də bütün dostlarınız valideynlərdir - yeni təxribatlar axtarın. Yürüyüş cazibədar səslənirsə, bunu edin. Və ya rəsm, rəqs və ya daima səni maraqlandıran başqa bir şeydə dərs al.

Unutma ki, gülüş həqiqətən ən yaxşı dərmandır. Gülməli bir filmə baxın, bir komediya klubuna baş vurun və ya sevdiyiniz komik romanı yenidən araşdırın.


Videoya baxın: Calling All Cars: The Blonde Paper Hanger. The Abandoned Bricks. The Swollen Face (Iyun 2022).


Şərhlər:

  1. Tujind

    I think you will allow the mistake. I offer to discuss it. PM-də mənə yaz.

  2. Dira

    Üzr istəyirəm, amma fikrimcə, haqlı deyilsən. Bunu sübut edə bilərəm. PM-də mənə yazın, müzakirə edəcəyik.

  3. Sajid

    Məncə, doğru deyilsən. Gəlin müzakirə edək. PM-də mənə yazın, ünsiyyət quracağıq.



Mesaj yazmaq